恥ずかしながら 私は 健康診断で たびたびメタボ判定を受けています。 ついつい食べ過ぎてしまうのがいけないのでしょうね。 それも 夜遅くなってからカロリーの高いものに手が伸びがちです。 そこで 今年の目標（？）として 夜おなかがすいたら ゆで卵を1個だけ食べるようにしました。ゆで卵1個で 僅か80キロカロリーですが 充分おなかがいっぱいになります。 次回の健康診断の結果を楽しみにしましょう。（M）